la búsqueda hacia fuera, te pierde.

 La búsqueda hacia fuera, te pierde.

 

Siguiendo un poco la idea de mi artículo anterior, quiero reiterarles la importancia de la autoconciencia o autoconocimiento, como deseen llamarle. De estudiarnos, analizarnos, observarnos a nosotros mismos, a nuestros pensamientos, nuestras conductas, nuestro entorno, etc.

Trabajar cada día todos los días el maridaje entre nuestros pensamientos, lo que decimos y lo que hacemos. Solo así podemos ser más coherentes con nosotros mismos.

Repito que, es muy fácil mirar al otro, pues para mirarnos nosotros mismos necesitamos espejos. Espejos que generalmente son personas y relaciones de cualquier tipo.

Entonces, cada vez que miro hacia afuera, me pierdo de mi misma. Cada vez que pongo mi felicidad afuera, me pierdo de mi misma.

Cada vez que hago un juicio del otro, debo devolver la mirada hacia mí.

Volver a mí como dice Bevione.

 

Con amor, gaby anez.

Siempre puedes volver a elegir. Bevione.

Siempre puedes volver a elegir.

Esta es una de las frases más  usadas por uno de mis autores favoritos, Julio Bevione. Hace tiempo ya, la adopté como uno de mis mantras de vida.

Desde que recuerdo he sido muy decidida, pero muchas veces me quedaba encerrada en una situación nada agradable, porque como lo decidí, “debía quedarme allí”. 

Si algo no me hace feliz, ¿para qué seguir?

La vida tuvo que llevarme a una situación extrema y sacudirme para yo entender que, siempre puedo volver a elegir.

Éste artículo para mi es súper importante, porque en mi día a día, veo personas encerradas en su jaula mental. (En la celda de su mente?...). 

Como ya tomaron una decisión, “lo correcto” es que deben seguir a como de lugar. Porque así es su creencia, como si sólo tuvieran esa opción.

Los primeros saboteadores de nuestra felicidad, somos (con frecuencia) nosotros mismos.

Si migraste a una ciudad que no te gustó, siempre puedes volver a elegir.

Si estas con una pareja que no te hace feliz, siempre puedes volver a elegir.

Si estudias algo que no te gusta, siempre puedes volver a elegir.

Si estas en un trabajo que no te hace feliz, siempre puedes volver a elegir.

Sea cual sea la situación que estes enfrentando, sea cual sea la decisión que habías tomado, recuerda que solo tú tienes el poder y SIEMPRE puedes volver a elegir. 

Con amor, gaby anez.

¿Me ves o te ves?

¿Me ves o te ves?

Muchas veces vamos por la calle y nos encontramos personas que siempre tienen que decirnos algo de nosotros mismos. Como si no existieran los espejos.

Hace poco me encontré una persona y me comenta: “te veo un poco perdida, como desconectada”.

Generalmente no le doy importancia a los comentarios de otras personas, así me crió mi Mamá y gracias a Dios he vivido con unos enormes espejos en mi casa.

Sin embargo, me detuve unos segundos, respiré, me senté a analizarme (una de mis cosas favoritas) y comencé un arqueo de caja interno.

De igual forma, di un paseo por cada cosa de mi vida, por cada situación, por lo que hago diariamente, me disocié para poder ver todo con menos subjetividad. Era impresionante el equilibrio físico y mental que había tenido durante los últimos meses. Entonces, ¿Cómo puede ser posible que este “perdida y desconectada”?

Al pasar los días, esa persona postea algunos pensamientos y afirmaciones que no tenían ninguna congruencia con lo que era su vida. Comencé de inmediato a hacer un arqueo de caja de su vida, su pareja, sus hijos, su entorno.

 Y de inmediato pensé: ¡OMG!!!! ¡No estaba hablando de mí, estaba hablando de ella misma. La desconectada es ella!.

Qué fácil es ver al otro, analizar al otro, criticar al otro. Y que difícil y complejo es tener la humildad para llevar esa mirada a nosotros mismos.

El que muchas personas hayan aprendido técnicas y destrezas para observar y analizar, no les da el derecho ni la capacidad de ir por la vida haciéndolo con otros, a menos que estén en una sesión donde uno se someta voluntariamente a ser objeto de análisis.

La invitación es a observarnos y analizarnos nosotros mismos, para cada día ser mejor persona de la que fuimos ayer.

Con amor, Gaby Anez.

Pueden chequear mi perfil en instagram @gabyanezd y comentarme que tal te pareció este post, besitos.

Mi lista de propositos con propositos 2020!!

Lista de propósitos con propósitos 2020.

Generalmente, al finalizar un año o al iniciar otro hacemos nuestra lista de propósitos de año nuevo. Donde colocamos los objetivos que queremos lograr. Pero, casi siempre, solo colocamos las intenciones, ejemplo: este año quiero renovar toda mi ropa o este año quiero hacer ejercicios. Y queda ahí. 

Esta vez los invito a hacer una lista de propósitos con propósitos, es decir que, nuestros viejos o nuevos propósitos tengan uno o varios para qué.

Un “para que” en términos prácticos significaría una lista donde explique la finalidad de cada objetivo. Quiero hacer ejercicios para comenzar una vida más saludable o quiero renovar toda mi ropa para hacerme una sesión de fotos y trabajar en mi marca personal. Cada propósito puede tener muchos propósitos más. No nos quedemos solo en la intención, cuando colocamos en blanco y negro, el “para qué” queremos lograr una meta, vamos moviéndonos hacia la acción.

Este año dividí mi lista de propósitos con propósitos en 3 segmentos. Uno desde el ser, otro desde el hacer y el último, y no por eso menos importante, el de finanzas.

En mi lista “desde el ser”, que va más inclinada a trabajar mi mundo interior, a los espacios conmigo misma, en ella coloque cosas como practicar yoga, hacer dos meditaciones diarias, comer saludable, leer una determinada cantidad de libros de crecimiento interno, entre otras.

Desde el hacer, coloque cosas como proyectos y objetivos que deseo cumplir en el ámbito profesional. En esta parte puedes colocar el emprendimiento o negocio que quieras llevar a cabo o por lo menos comenzar. Acompañado de eso coloque finanzas, que en la mayoría de la listas de propósitos tiene poca relevancia. Pero no debe ser así, mis proyectos de este año van acompañados con lo que quiero lograr en mis finanzas. 

Los invito a hacer su lista y a maridarlo con un plan de acción diario, semanal y mensual.

Puedes pasar por mi perfil en instagram @gabyanezd y comentarme que tal te parecio el post.

Besitos, gaby anez.

Permítete Des-Aprender

Permítete Des-Aprender

Todos nosotros venimos programados desde nuestro nacimiento, o quizás desde antes, no tengo la certeza de eso. Tenemos un 50% de programación heredada de papá y un 50% de programación heredada de mamá. Con el pasar del tiempo o de situaciones que hagan despertar nuestra consciencia, vamos identificando patrones. Algunos los tomamos como nuestros y otros definitivamente no los queremos repetir.

Siguiendo la idea, todos tenemos creencias y/o convicciones que nos limitan, otras que nos potencian o ambas. Una de las claves del trabajo interno (desde mi mirada) es identificar cual es cual y en cuales circunstancias nos potencian o limitan. Es importante resaltar que cada cierto tiempo debemos chequear nuestras creencias y patrones, para actualizarlos o desecharlos, es decir, desaprender para luego aprender. Un ejemplo muy sencillo para explicar esto, es el de los programas en las computadoras. Si tenemos un programa instalado, cada cierto tiempo debemos actualizarlo, y si queremos sustituirlo por una nueva versión debemos desinstalar el más viejo para instalar el más actualizado, de la misma forma funciona nuestra mente. Siempre debemos tener en cuenta que lo único constante en la vida es el cambio y por ende, debemos estar abiertos a ello.

Ahora bien, con respecto al tema de permitir, se nos hace tan fácil permitir al otro, permitimos que se equivoquen, que lleguen tarde a una reunión, que salgan mal en un trabajo, pero que difícil y complejo es permitirnos a nosotros mismos, permitirnos equivocarnos, llegar tarde, permitirnos no querer ir a esa reunión o a ese café con amigas, y aun mas, permitirnos desaprender. Muchas veces pensamos que si soltamos una creencia o patrón que no queremos repetir, le estamos quedando mal a esa persona que consciente o inconscientemente nos lo enseñó. La creencia de “Todos los hombres son iguales”, ¿cómo voy a permitirme pensar diferente si todo el mundo lo repite siempre?. Si todas mis tías me lo dicen. Si mi abuelita me lo decía. Si yo veo como todas mis amigas se la pasan despechadas por sus novios.

Y qué tal si yo me permito desaprender esa creencia, que en este momento me está limitando, y decido pensar que no es así. Si desaprendo ese patrón de todas las mujeres que están a mí alrededor. Y aprendo un nuevo patrón que me beneficie, veré como todo a mi tiempo va cambiando. 

Y tu,  ¿cuáles son las cosas que no te has permitido desaprender y por qué?

El blog de gaby anez

Hola a todos y bienvenidos!!

He creado este espacio para compartir aprendizajes, experiencias, historias, anecdotas, entre otras, y escribir la opinion desde mi optica, mi mirada, mi perspectiva.


Deseo les guste y puedan disfrutarlo tanto como lo estoy disfrutando yo.

                                                                                    con amor,
                                                                                              gaby anez.